Wenn der Sommer heiß ist, passt ein erfrischender und fruchtiger Salat besonders gut. Wenn dieser dann auch noch lecker und personalisiert ist, machen die heißen Tage besonders gute Laune. Zutaten für 1 Portion 250 g Wassermelone 100 g Eisbergsalat 40 g Avocado 50 g Kichererbsen, Konserve abgetr. 30 […]
Monatliche Archive: August 2021
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Eines unserer absoluten Liebligsrezepte ist der warme Gemüse-Linsen Salat mit Erdnussmus und Curry. Ein ganz toller Geschmack, den ihr so sicherlich noch nicht kennt. Zutaten für 1 Portion (ausgewogen für fettempfindliche Esser) 90 g grüne Linsen, Konserve abgetr. 130 g Bohnen, grün, geputzt 170 g Karotte […]
Bei personalisierter Ernährung, darf man ruhig auch mal was Süßes essen. Deshalb haben wir heute extra ein Rezept mit Schokolade für Euch. 😀 Zutaten für 1 Portion 75 g Joghurt, 1,5% Fett 100 g Quark, 20% F.i.Tr. 20 ml Mineralwasser 5 ml Ahornsirup 150 g Mango 80 g Himbeeren, […]