Bei personalisierter Ernährung, darf man ruhig auch mal was Süßes essen. Deshalb haben wir heute extra ein Rezept mit Schokolade für Euch. 😀
Zutaten
Zutaten für 1 Portion
75 g Joghurt, 1,5% Fett
100 g Quark, 20% F.i.Tr.
20 ml Mineralwasser
5 ml Ahornsirup
150 g Mango
80 g Himbeeren, tiefgefr.
10 g Zartbitter-Schokolade
5 ml Limettensaft
ein wenig Vanillemark
ein wenig Zimt
ein wenig Ingwerpulver
25 g Knäckebrot
100 g Quark, 20% F.i.Tr.
20 ml Mineralwasser
5 ml Ahornsirup
150 g Mango
80 g Himbeeren, tiefgefr.
10 g Zartbitter-Schokolade
5 ml Limettensaft
ein wenig Vanillemark
ein wenig Zimt
ein wenig Ingwerpulver
25 g Knäckebrot
Special: Wenn du die Himbeeren etwas süßer haben möchtest, empfehlen wir etwas XS Amino Advantage hinzuzufügen. Schmeckt super süß, beerig und versorgt uns auch noch mit essentiellen Aminosäuren.
- Quark, Joghurt, Mineralwasser, Ahornsirup und die Gewürze verrühren.
- Mango schälen, das Fruchtfleisch vom Stein schneiden und würfeln, dann mit Limettensaft beträufeln.
- Himbeeren pürieren.
- Zuerst Mango und Himbeerpüree, dann Quarkcreme in ein Glas füllen und mit Schoko-Spänen bestreuen.
Guten Appetit!
