7 Tipps zum Wassertrinken – Coach dich gesund

Wasser ist Leben!

Es ist allgemein bekannt, wie wichtig Wasser für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist. Es sorgt für schöne Haut, fördert unsere Leistungsfähigkeit und spült Toxine aus unserem Körper. Daher ist es wichtig, gut mit Flüssigkeit versorgt zu sein.

Leider gibt es viele Menschen, die entweder vor lauter Stress das Trinken vergessen, oder oft auch einfach kein Wasser mögen.

Wir haben heute für Dich 7 Tipps wie Du deinen Wasserhaushalt auf Vordermann bringst.

1. Morgens ein Glas Wasser trinken

Wer morgens als allererstes ein Glas Wasser trinkt, hat nicht nur eine Grundlage für seinen Wasserhaushalt geschaffen, sondern auch seinem Körper etwas gutes getan um fit und munter in den Tag zu starten. Etwas frische Zitrone dazu und du wirst vor Energie nur so strotzen.

2. Wasser griffbereit haben

Wenn es dir schwer fällt, regelmäßig Wasser zu trinken, dann stelle kleine Flaschen mit Wasser überall in deiner Wohnung hin. Jedes Mal wenn du eine siehst, nimm einfach einen Schluck

3. Erinnern lassen

Um an das Trinken erinnert zu werden gibt es mittlerweile jede Menge Apps. Aber auch ein einfacher Wecker ist eine super Hilfestellung. Stelle dir jede Stunde eine Erinnerung ein und trinke ein Glas Wasser wenn es klingelt.

4. Wasserhaltiges Obst oder Gemüse essen

Natürlich kann man auch Wasser über die Nahrung aufnehmen. Gurken, Tomaten, Melonen, Zitrusfrüchte sind alles Leckereien die viel Wasser beinhalten. Sie ersetzen nicht das trinken komplett, tragen aber etwas zum guten Wasserhaushalt bei.

5. Mit Geschmack verbessern

Wenn du wirklich dein Wasser nicht pur herunter bekommst, dann empfehlen wir es mit etwas Geschmakc zu versehen. Zitrone, Limette oder Minze geben dem Wasser einen leckeren Geschmack und sind auch noch gut für die Verdaung.

6. Schöne Trinkgefäße benutzen

Trinken macht viel mehr Freude, wenn du ein besonderes Glas oder eine schöne Karaffe oder Flasche benutzt.

7. Zu jedem Kaffe ein Glas Wasser trinken

Kaffee ist kein Wasser und zählt daher nicht wirklich. Deshalb ist es empfehlenswert zu jedem Kaffee einfach ein GLas Wasser zu trinken.

Beim Wassertrinken ist es wichtig auf gutes und gehaltvolles Wasser zurück zu greifen. Kohlensäure tut dem Körper nicht gut. Greife lieber auf ein gutes, gesundes Wasser mit alles Nährstoffen zurück.

Empfehlung:

Wir benutzen in unseren Haushalten den Wasserfilter von eSpring, der 99,9% aller Schadstoffe, Viren und Bakterien herausfiltert, die Nährstoffe allerdings durchlässt. Wasser wie in der Natur. Lebendig, frisch und schmackhaft.

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