Polenta ist ein tolles Nahrungsmittel. Es ist mega vielseitig und kann sowohl süß wie auch herzhaft zubereitet werden. Heute haben wir eine süße Variante gewählt.
Zutaten
für 1 Portionen:
- 375 gr gefrorene Himbeeren oder Erdbeeren
- 30gr Chiasamen
- 30gr Chiasamen
- 1 Messlöffel XS™ Amino Advantage
- 4 EL Erythrit
- 4 EL Zitronensaft
- 50gr. Polenta (Maisgries)
- 100 ml Pflanzenmilch (Soja, Reis, Hafer, Mandel.... was ihr mögt)
- etwas Vanille
- Kokosöl zum anbraten
- 4 EL Erythrit
- 4 EL Zitronensaft
- 50gr. Polenta (Maisgries)
- 100 ml Pflanzenmilch (Soja, Reis, Hafer, Mandel.... was ihr mögt)
- etwas Vanille
- Kokosöl zum anbraten
Ausserdem brauchen wir:
- 1-2 Schraubgläser
- Backpapier
- 1-2 Schraubgläser
- Backpapier
- Himbeeren, Zitronensaft, Erythrit und Chiasamen aufkochen und köcheln lassen bis es eine Geleeartige Konsistenz hat.
- Schraubgläser auskochen oder mit kochendem Wasser ausspülen, gut abtrocknen. DAnn die MArmelade einfüllen, zuschrauben und auf dem Deckel hinstellen.
- Pflanzenmilch aufkochen, Polenta, Vanille und nach Bedarf etwas Erythrit einrühren.
- Wenn die Polenta fester geworden ist auf Backpapier etwa 1 cm dick ausbreiten und paar Minuten stehen lassen, bis sie fest ist.
- Polenta in kleinere Stücke schneiden oder mit Keksausstechern ausstechen. In der Pfanne auf dem Kokosöl von beiden Seiten anbraten.
- Mit der Marmelade servieren. Nach Bedarf mit Früchten oder einem Klecks Dattelmus verfeinern.
Guten Hunger!